Op 10 december 2018 ben ik, Marianne, geslaagd voor de opleiding Orthomoleculaire Voedingsleer bij Natura Foundation en ben nu dus officieel Orthomoleculair therapeut. Orthomoleculaire therapie gaat over het effect van voeding en beweging op het lichaam en dus ook op tandvleesontsteking.
Ontsteking remmen, sterk slijmvlies en sterk bot kan je met goede voeding bevorderen.
Natuurlijk is het het best om iedereen individueel advies te geven, maar er zijn er ook een aantal basis-regels waardoor wij het een heel stuk langer/gezonder kunnen volhouden. Die regels zijn gebaseerd op oervoeding. Een gen veranderd pas na miljoenen jaren, dus kunnen wij het best voeding eten die de homo sapiens al jaren eet.
- Regel 1. Eet veel groente, fruit, eieren, kip, alle kruiden uit de tuin, gezonde vetten (vis,noten,zaden,olijfolie) en weinig anti-nutrienten (zit in graan en tomaten).
- Regel 2. Eet drie maaltijden per dag en niets tussendoor, drink voldoende water.
- Regel 3. Sport liefst voor het eten.
Therapeuten die ik aanraad zijn:
-Janaida van Wijk, integraal arts.
-Ardi Uttien, orthomoleculair therapeut: Cursus "Ik ben gezond" Hier leer je hoe het lichaam werkt en hoe je dit praktisch aanpakt.
