In drie dagdelen, verdeeld over vier weken, leer je om goede keuzes voor jezelf te maken. Keuzes die invloed hebben op je gezondheid. We gebruiken voeding en beweging. Je leert naar je lichaam te luisteren en krijgt kennis die je de mogelijkheid geeft om goed voor jezelf te zorgen.
- Je kan na deze cursus dagelijks en voor elke maaltijd de juiste voeding voor jezelf kiezen
- Je kan uitleggen hoe de belangrijke onderdelen van je spijsvertering werken
- Je kan de tekens in de vorm van klachten van je lichaam herkennen en interpreteren
- Je kan jezelf met de juiste voedingsstoffen, beweging en ademhaling helpen om je goed te voelen
- Je kan aan anderen uitleggen waarom je bepaalde eetkeuzes maakt
Het centrale thema van de cursus is lichaamskennis en voedingsadvies voor een persoonlijke toepassing.
- Locatie: Stationsplein 80, Haarlem
- Aantal deelnemers: tussen 4 en 8
- Investering: 150 euro inclusief btw
- De lesdag indeling is afhankelijk van de starttijd: het eerste kwartier is er inloop, dan de start, een uur later eten, in totaal duurt het 4 uur.
